Реальні загрози життю, страх за своїх близьких, невизначеність — сьогодні молодь щодня стикається зі складними викликами. Тому зараз важливими стають навички, що допомагають зберегти власну продуктивність під час будь-яких криз, тобто — життєстійкість.

Життєстійкість — це вміння протистояти стресу, відновлювати себе, свій психічний, фізичний та емоційний стан після травмуючих подій. Вона допомагає гідно проходити будь-які випробування.

Життєстійкість не є вродженим талантом, вона опановується і тренується. Ви можете навчитися допомагати собі та іншим в умовах кризи, орієнтуватися на можливості, які відкривають труднощі, і легше переживати будь-які складні ситуації.

Цей освітній курс допоможе вам прокачати життєстійкість, навичку, яка стане у пригоді і зараз, і впродовж усього життя.

 

Перелік модулів:

 Модуль 1. Вплив кризи: стрес та стресостійкість

 Модуль 2. Відновлення внутрішніх ресурсів (управління думками та емоціями)

 Модуль 3. Творчість як інструмент поповнення ресурсу

 Модуль 4. Комунікація та її налагодження (соціальні ресурси)

 Модуль 5. Допомога собі через допомогу іншим

 Модуль 6. Цінності під час криз, що сприяють життєстійкості

 Модуль 7. Короткочасне планування

 Модуль 8. Відновлення контролю над життям, пошук мотивації

 Модуль 9. Адаптація до нових умов (посттравматичний зріст, переоцінка цінностей, нові цілі)

 Модуль 10. Прояви лідерства, соціальне підприємництво, робота в громаді

 

Тривалість курсу: 90 годин